Me bailaban mis dedos

Ayyy les cuento que me bailaban los dedos por venir a escribir y a contarles un ejercicio que realicé en mis clases de qing zhi quán. Quiero compartirlo con ustedes por si quieren practicarlo. Bueno se trata de trabajar con el mantra “Yo Soy” (que es casi tan movilizador como el ohm) y un mudra (para llevar la energía a una parte específica). A mi me llego tanto…, es más, cuando me preguntaron como me había sentido, dije: “fue muy fuerte” , porque cada vez que repetía “yo soy” , al principio estaba un poco dispersa pero cuando tomé conciencia de lo que estaba diciendo, empecé a tomar conciencia de lo que yo realmente soy , lo que soy yo como un pedacito de Dios o de la Conciencia infinita o la Luz infinita (como cada uno quiera llamarlo) , dejé de lado todo aquello que soy o que no soy, que realmente no tiene importancia porque son disfraces del ego, no pensé : yo soy una simple estudiante y no soy ingeniera aun. Yo soy fea o yo soy gorda o flaca o egoísta o buena o mala. NO. Va mas allá de todo eso es darme cuenta que soy parte de este universo y que no estoy sola. Todo lo demás, los defecto y virtudes se analizaran después, pero una vez de que yo sea conciente de lo SOY. Fue muy lindo y por eso quería compartirlo con ustedes, a mí me lo recomendaron hacer una vez por día si es posible porque me ayudará a descubrirme y a saberme que soy un rayito de esa “GRAN LUZ”.
Le explico el ejercicio por si alguno quiere hacerlo.
Me siento como mas cómoda esté, el mudra es el siguiente: pongo mi mano derecha con la palma para arriba, como recibiendo y la mano izquierda con la palma apuntando hacia mi chacra cardíaco a 15 cm del pecho y digo el manta “yo soy”, luego acerco a 5 cm aprox, repitiendo “yo soy”, luego alejo a 30 cm aprox. A la vez que sigo diciendo “yo soy” y así vuelvo a comenzar sucesivamente durante 10 minutos más o menos, ah! Me olvidaba los ojos entre cerrados fijos mirando la palma de nuestra mano. Luego recostarse y quedarse con esa sensación y un estado de meditación por unos minutos más, los que podamos. Aclaración: si no tenemos todas las condiciones para hacer el ejercicio o si estamos en algún lugar y no podemos realizar el mudra, no importa, lo importante es por lo menos repetir el mantra varias veces aunque no lleguemos a los 10 minutos, lo bueno es hacerlo. Bueno si les gustó espero que lo practiquen y tengan éxito..

( me voy a dormir porque recién llego de mis clases de flamenco y tengo los hombros agotados ja!)